你还在跟风十八线美妆博主？科学护肤才是硬道理

在这个信息极具爆炸的时代，眼花缭乱的「护肤知识」让人无法分辨对错。加上身边很多过来人的「经验之谈」，我们到底该听谁的呢？对于皮肤脆弱敏感、容易爆痘的人来说，护肤要学的东西实在太多了，每一个小问题都是一次大战役。约会前发现脸上爆了两大大大颗痘；过度清洁导致自己的皮肤屏障越来越脆弱；皮肤过敏严重，但下周还有个重要面试。很多人在遇到肌肤问题的第一时间，可能是去抖音小红书上看各种美妆博主的护肤攻略。而最正确的做法是，咨询皮肤科的医生，听取医生的治疗和护理建议。

要美丽先了解自己的皮肤类型

魅力肌肤除了天生丽质，一定是后天一生一世的精心呵护。

但如果连自己的皮肤情况都不了解，何谈正确保养呵护自己的皮肤呢？

《指南》中根据皮肤角质层含水量和油脂分泌把皮肤分为四类：

中性皮肤:皮脂分泌量适中，角质层含水量正常，皮肤紧致，有弹性，表面光滑润泽，细腻，是标准的健康皮肤。

干性皮肤: 皮脂分泌量低，角质层水分含量低于10%，皮肤干燥脱屑，细腻但无光泽，肤色晦暗，易出现细小皱纹，色素沉着。

油性皮肤: 皮脂分泌量大，皮肤角质层含水量正常或者偏低，皮肤表面油腻，有光泽，毛孔粗大，易发生痤疮、毛囊炎。

混合性皮肤: 一般是指面部 T区为油性皮肤 ,两颊为干性或中性皮肤 ,判定 T区按油性皮肤 ,两颊按干性或中性皮肤标准分别进行判断 。

想要皮肤好 先做好基础护理

《指南》中，把皮肤护理分成了以下这些内容：

清洁、爽肤、护肤、防晒、按摩和面膜。

1.对于中性皮肤来说：

皮肤状况相对会好很多，只要细心地呵护，就可以拥有靓丽肤质。

春夏季节和秋冬季节采用不同的护理方法。

春夏季皮脂分泌旺盛，清洁可以选择弱碱性洁面乳，用收敛性化妆水紧致皮肤，用偏清爽的保湿乳液。

秋冬季节皮脂分泌减少，应该降低清洁程度，选择保湿滋润的化妆水，同时用偏滋润的保湿霜，避免伤害皮肤。

以保湿为基础，适当控油收敛。

2.对于干性皮肤来说：

干性皮肤又称干燥型皮肤，也就是缺水的那种类型，像一片荒芜的沙漠，所以补水保湿就变得更加重要了。

用25℃的温水清洁，使用温和清洁产品，不宜进行磨砂膏或去角质处理。选用保湿滋润不含酒精的化妆水，充分补充水分，并选用强保湿剂及高油脂的霜类护肤品。

由于更易色素沉着，因此在日常护理中，偏重保湿、滋润、美白和防晒。

3.对于油性皮肤来说：

油性皮肤号称“大油田”，这类皮肤多脂多油，且有遗传因素影响。

用 35℃ 的温水清洁，选择弱碱性并具有保湿作用的清洁剂，每 2 周可以做一次去角质。选用收敛性或控油保湿爽肤水，补充水分，祛除多余油脂。选择带有控油保湿功能的保湿乳液或者凝胶护肤品。控油的同时保湿，预防痤疮的发生。

总的来说，就是要做好温和清洁，补水保湿，重视防晒。日常护肤要选用含有透明质酸成分的护肤品，益肤透明质酸面膜不含有防腐剂等有害物质，内含丰富的透明质酸成分，能够有效补水，修护肌肤屏障，帮助肌肤锁住水分，不易致敏，敏感肌肤也可以放心使用。

出现这些信号你就真的需要好好护肤了

除了以上说的几种主要类型外，皮肤随着年龄的增长还会出现其它问题。

1.色素皮肤

中国人大多数为黄种人，容易出现深浅不一的色素沉着。根据色素斑点占皮肤的比例分为四级：

无色素沉着：面部肤色均匀，无明显色素沉着斑。

轻度色素沉着：色素沉着少于面部1/4，成浅褐色。炎症及外伤后不易留色素沉着。

中度色素沉着：色素沉着大于面部1/4小于1/3，成浅褐色到深褐色。炎症及外伤后可留色素沉着，消失较慢

中度色素沉着：色素沉着大于面部1/3，呈深褐色，炎症及外伤后易留色素沉着，且不易消失。

针对性护理措施：使用美白产品，加强防晒，必要时使用祛斑药物减轻色素。

2.皮肤敏感

皮肤遇外界刺激，比如冷、热、化妆品、酒精及药物，容易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张伴瘙痒、刺痛、灼热、紧绷等，对普通化妆品耐受差。

不敏感：对外界刺激无反应。乳酸刺激试验0分；

轻度敏感：皮肤对外界刺激敏感，可耐受，短期自愈。乳酸刺激试验1分；

中度敏感：皮肤对外界刺激敏感，不易耐受，短期不自愈，但很少发生湿疹等变态反应性疾病。乳酸刺激实验2分；

高度敏感：皮肤对外界刺激反应明显，容易发生接触性皮炎、湿疹等变态反应性疾病。乳酸刺激试验3分以上。

针对性护理措施：使用不含香料、色素、温和、安全的医学护肤品，加强保湿，恢复皮肤屏障功能。如果已出现过敏，应该停用所有功效型护肤品，并使用益肤凝胶，每日三次涂抹过敏处，能够有效缓解过敏反应，并修复肌肤屏障。

3.日光反应

根据初夏上午11点日晒1h后，皮肤出现晒红或晒黑反应分类

日光反应弱：皮肤日晒后既不易晒红也不易晒黑；

易晒红：皮肤日晒后容易出现红斑，不易晒黑，基础肤色偏浅；

易晒红和晒黑：皮肤日晒后既容易出现红斑又会晒黑，基础肤色偏浅褐色；

易晒黑：皮肤日晒后容易晒黑，不易出现红斑，基础肤色偏深。

针对性护理措施：如皮肤容易晒红，加强对UVB的防护，使用SPF值30的防晒品，如果皮肤容易晒黑，加强对UVA的防护，使用PA值 一 的防晒品，使用光敏性药物时，尤其注意防晒，遮阳伞，穿长袖棉衣裤，戴宽沿帽，太阳镜等可起到辅助防晒效果。

4.皱纹皮肤

面部皮肤皱纹按产生的原理分为动力性和静止性皱纹两类。

动力性皱纹就是指各种表情造成的皱纹，包括额纹、鱼尾纹、下睑皱纹、眉间垂直纹、鼻根横纹、口周垂直纹等。

静止性皱纹，为皮下组织与肌肉萎缩，并加上重力作用所致，主要分布于眶周、颧弓、下颌区和颈部。

无皱纹：没有皱纹，皮肤弹性和紧致度正常；

轻度皱纹：静止无皱纹，面部运动时有少许线条皱纹。皮肤弹性和紧致度略有减低；

中度皱纹：静止有浅细皱纹，面部运动有明显线条皱纹。皮肤松弛，弹性下降；

明显皱纹：静止可见深在明显粗大皱纹。皮肤明显松弛，缺乏弹性。

针对性护理措施：加用抗皱霜及眼霜，若皱纹较明显，可使用祛皱方法如化学剥脱、填充、激光等。

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